Kikærtegryde med linser og kokosmælk

Edit
6 portions
fooood

715

kcal

25

protein

25

fat

90

carbs

15

fibres

  • 3 spsk Ekstra Jomfru Olivenolie
  • 2 stk Løg
  • 9 stk Hvidløg
  • 250 g Røde splitlinser
  • 2 stk Grøntsagsbouillonterning
  • 2 dl Vand
  • 2 stk Hakkede tomater
  • 2 stk Kokosmælk
  • 2 stk Kikærter
  • 2 stk Squash
  • 2 stk Rød peberfrugt
  • 300 g Jasminris

Krydderier

  • 2 spsk Karry
  • 1 spsk Stødt spidskommen
  • 2 tsk Stødt koriander
  • 0.5 tsk Ingefær
  • 2 tsk Stødt kardemomme
  • 1 stk Salt
  • 1 stk Peber

Steps

Prep

  1. Hak løg og hvidløg
  2. Skær squash og peberfrugt i tern

Ris

  1. Sæt vand til at koge med salt
  2. Tilsæt risene når vandet er kommet i kog, og kog i 12 minutter
  3. Tag risene af varmen, rør rundt og lad hvile i 12 minutter
  1. Kom karry, spidskommen, kardemomme, ingefær og koriander i en tør gryde og varm godt igennem, til det begynder at dufte herligt.
  2. Skru lidt ned for varmen og kom løg, hvidløg og olie i gryden og sauter, til løgene er bløde.
  3. Kom linser i gryden sammen med grøntsagsboullion, vand, hakkede tomater og kokos­ mælk. Lad det simre under låg i 30 minutter. Rør jævn­ligt i gryden.
  4. Tilsæt kikærter, squash og peberfrugt og varm det hele godt igennem i ca. 10 minutter. Smag til med salt og friskkværnet peber.
  5. Server med ris